How to Bullet Journal (En nybörjarguide)

Wanton doodler, super skribbler och att-göra-missbrukare, Alex Jackson är prickig om bulletidskrifter.

Använd din dagbok för motivation, inspiration och så mycket mer.

Använd din dagbok för motivation, inspiration och så mycket mer.



Vad är en Bullet Journal? Vad är det för?

När den New York-baserade designern Ryder Carroll först introducerade bulletjournalen på nätet 2013 förväntade han sig inte att den skulle vara i mottagande delen av så mycket uppmärksamhet. När allt kommer omkring var detta bara ett litet system som han utvecklade för att hjälpa honom att hantera ADHD-symtom. Vad världen såg och fortsätter att se är dock helt annorlunda.



Enkelt uttryckt är en punktjournal lite mer än en vanlig anteckningsbok, om än med en pricknätdesign på sina sidor. Det är hur människor använder dem som gör dem så speciella. Är det en dagbok, en planerare, ett trackersystem eller en snygg att göra-lista? I verkligheten är 'BuJo' alla dessa saker - och mer förutom.

I den här artikeln kommer vi att titta på:



  • de grundläggande förnödenheterna du behöver för att komma igång
  • min rekommendation för den bästa dot grid anteckningsboken att köpa
  • steg-för-steg-instruktioner för att göra din första dagbok
  • tips för att välja rätt spreads för dig
  • sätt du kan lägga till kreativitet och personliga detaljer

Men innan vi gräver lite djupare, låt oss ta en titt på den snabba introduktionen nedan.

gör barfota sandaler

Vilka förnödenheter behöver du?

Allt du behöver för att börja är:

  • en anteckningsbok för pricknät
  • en penna
  • överstrykningspennor
  • fina liners
  • en stencil linjal

Vad är den bästa anteckningsboken för Bullet Journaling?

Leuchtturm1917 är perfekt för att kasta sig in i den här färgglada nya världen. Dettaofficiell bullet journalär det bästa valet av bloggare, och det finns i färger som svart, pulverrosa och nordiskt blått. Det finns också ett par storleksalternativ, tillsammans med funktioner som bläcksäkert papper och en fin platt öppning. Det är också lätt att lägga till sidnummer tillsammans med en färdig indexsida (så att du kan komma direkt till de bra sakerna).



De kreativa möjligheterna är oändliga!

De kreativa möjligheterna är oändliga!

Hur man startar en Bullet Journal

Att titta på hur man börjar en bullet journal är förmodligen det enklaste sättet att förstå vad de är för. Bulletjournaler delar en rad vanliga funktioner, om inte design, och det är där vi kommer igång. Låt oss dyka in.

Steg 1: Gör en indexsida

Den första tomma spridningen av en ny punktjournal blir indexsidan. Det kan tyckas dumt att skriva en indexsida för en tom anteckningsbok, men var säker på att den inte kommer att vara tom länge. För att börja, skriv Index högst upp på den tvåsidiga spridningen så är du klar. Än så länge är allt bra?



färgstark träfläck

Steg 2: Skapa en framtida logg

Nästa är framtidsloggen. Detta belyser viktiga kommande evenemang som födelsedagar och semestrar. Placerad efter indexet ger framtidsloggen en snabb blick över de kommande månaderna. Ryder Carroll delar upp sin logg i sex månader, men du kan göra mer om du föredrar att kunna se ditt år med en överblick. Sidnummer läggs till i framtida logg och dessa nummer läggs sedan till i indexet.

Steg 3: Lägg till månatliga eller veckovisa spreads

  • Månatliga: Månatliga spreads är spreads som är avsedda för en enskild månad. Ryder Carroll håller saker enkelt med en svart penna och en lista med datum och uppgifter. Spirande journalister sedan dess har gjort allt annat än. Det är dags att bli kreativ! Videon nedan visar några fina idéer, men var inte rädd för att sätta din egen stämpel på saker. Som med den framtida loggen läggs sidnummer till både spridningen och indexet.
  • Veckotidningar: En veckospridning kan användas istället för en månadsspridning om det passar bättre. Det här är ett bra alternativ om du är särskilt upptagen - eller bara älskar att klotter. Det handlar ofta om försök och fel för att se vilken stil som passar dig bäst. Här är några idéer för veckotidningar som kan hjälpa dig att bestämma.

Steg 4: Lägg till dagliga loggar

Nästa på listan över vanliga punktjournalelement är den dagliga loggen. Som namnet antyder går dessa loggar ner i detaljerna på en enda dag. Återigen håller Ryder saker enkelt och igen behöver du inte. Kolla in videon nedan för några dagliga loggidéer. Som tidigare visas relevanta sidnummer rakt in i indexet.

Steg 5: Anpassa med samlingar och spårare

Du bör nu ha en god förståelse för vad bulletidskrifter är och vad de är för. Det slutar dock inte där. Nästa för dina indexsidor är dina samlingar och spårare. Det här är ett sätt att verkligen anpassa din bullet journal och registrera de saker som betyder mest för dig. Här är några idéer för att komma igång, men kom ihåg: Det här handlar om dig.



  • Spårare:Spårare visar sig ofta vara den mest populära av bullet journalfunktioner. Du kan ha ett fitness- eller viktminskningsmål som du vill uppnå. Eller det kan vara så att du sparar för en speciell resa och vill vara säker på att ditt bo ägg växer i rätt takt. Då kommer chansen att öka din mentala hälsa genom att hålla koll på ditt humör eller sömnmönster närmare. Bullet journal trackers gör allt detta möjligt och hjälper dig att bli mer organiserad som ett resultat. Det är en dubbel whammy på vinstfronten.
Spårare kan hjälpa dig att märka förändringar och svängningar i ditt humör över tiden.

Spårare kan hjälpa dig att märka förändringar och svängningar i ditt humör över tiden.

  • Samlingar:Liksom trackers finns det alla möjliga sätt att använda bullet journal-samlingar. Du kan behålla en samling favoritrecept eller en lista med böcker du vill läsa nästa år. Eller vad sägs om en lista över de roliga saker dina barn säger eller en samling av alla saker du är tacksam för? Som författare håller jag en samling ämnesidéer i min egen dagbok. För att inte tala om en lista över Netflix-program som jag planerar att titta på när en chill-plats är på dagordningen.

Du borde vara redo att komma igång - låt oss hoppas att du känner dig inspirerad nu. Lycklig journalföring!

2020 Alex Jackson